Ateliers holistiques par saison
Le temps d’une journée, je vous propose de ralentir au fil des saisons pour vous reconnecter à vous-mêmes et vous offrir une parenthèse de douceur.
Dans le cadre de ces ateliers holistiques, mon objectif est de vous offrir un programme complet et profond avec l’intervention de plusieurs invitées ultra inspirantes afin de repartir avec des outils pratiques à mettre en place pour chaque saison.
Vitalité d'été
Je suis ravie de vous retrouver pour cette deuxième édition inédite « vitalité d’été » pour une formule unique et créative 
Ensemble, nous débuterons avec Mélissa par une session de pilates pour booster notre énergie.
Ensuite, nous savourons notre lunch d’été avec une délicieuse recette saine et équilibrée conçue par Nutrimomfood.
Pour la deuxième partie de la journée, nous allons concocter notre propre sérum visage adapté à nos besoins avec des huiles végétales et essentielles en collaboration avec Makesenz.
Pour finir en douceur, Laetitia nous accompagnera avec ses techniques de Face Yoga pour relâcher les tensions et créer sa petite routine self-care à la maison.
Programme complet de cette journée :
- 10h00: Arrivée des participants
- 10h30: Introduction & Pilates avec Mélissa
- 12h00: Lunch d’été
- 12h45: Création Sérum d’été
- 14h00: Face Yoga avec Laetitia
- 15h30: Départ des participants
Date: 18 Juillet de 10h à 15h30
Lieu: La Cabane Sauvage – Avenue du Parc 55, 1310
Prix: 139€ / Annulation sans remboursement possible
Transport: Possibilité de covoiturage ou gare à proximité
Automne
Le 03 Octobre 2026 à 10h00
Douceur d'automne
Je me réjouis de vous accueillir pour une douce reconnexion à soi et une invitation à soutenir nos défenses naturelles face à la baisse de luminosité et aux potentiels risques de virus dans ce changement de saison.
Tout d’abord, nous débuterons notre journée avec un yoga de purification et d’ancrage en mettant en valeur le bas du corps avec notamment des ouvertures de hanches.
Nous aurons le plaisir de déguster notre lunch de saison concocté spécialement sur le thème de la journée par notre chère Anouckha de Nutrimumfood.
Ensuite, Makesenz nous proposera un atelier « Aroma au fil des saisons » pour découvrir les bienfaits de l’aromathérapie en automne. Le thème de l’Automne est souvent associé à une baisse de régime; le focus sera mis sur le soutien vivifiant de l’organisme et son accompagnement durant la saison automnale. Vous fabriquerez ensuite votre mélange aromatique personnalisé en sélectionnant les huiles essentielles selon vos besoins.
Nous finirons en douceur avec un bain sonore. Une immersion dans des vibrations acoustiques pour calmer le système nerveux et soulager les tensions émotionnelles et physiques favorisant une relaxation profonde et un état méditatif pour clôturer notre journée.
Programme complet de cette journée :
- 10h00: Arrivée des participants
- 10h30: Introduction & Yoga d’ancrage avec Mélissa
- 12h00: Lunch de saison
- 12h45: Aroma en Automne
- 14h30: Bain sonore
- 16h00: Départ des participants
Date: 03 Octobre de 10h à 16h00
Lieu: La Cabane Sauvage – Avenue du Parc 55, 1310
Prix : 109€ / Annulation sans remboursement possible
Transport: Possibilité de covoiturage ou gare à proximité
Hiver
Le 10 Janvier 2027 à 10h00
L'introspection de fin d'année...
Je suis heureuse de ralentir en cette fin d’année en vous proposant un atelier d’introspection et un retour à soi lors de ce tout dernier atelier holistique du cycle.
Tout d’abord, je vous emmènerai dans un voyage intérieur avec une méditation guidée et ensuite une pratique de Yin Yoga pour apprendre à s’arrêter et pratiquer la vision profonde pour retrouver sérénité et paix en cette fin d’année.
Je vous propose ensuite une petite pause avec un lunch de saison concocté spécialement sur le thème de notre atelier par Anouchka de Nutrimumfood.
Ensuite, nous aurons un atelier d’écriture pour favoriser un espace bienveillant où les mots deviennent un outil de mieux-être et de connaissance de soi.
Pour finir, je vous propose une immersion unique avec une combinaison de bain sonore et une session de 10 minutes de réflexologie plantaire avec Chaïma & Cloé pour relâcher tout le stress accumulé sur l’année 2026.
Programme complet de cette journée :
- 10h00: Arrivée des participants
- 10h30: Méditation & Yin Yoga avec Mélissa
- 12h00: Lunch de saison
- 12h45: Atelier d’écriture introspective
- 14h00: Bain sonore & Réflexo avec Chaïma & Cloé
- 15h30: Départ des participants
Date: 10 Janvier 2027 de 10h à 15h30
Lieu: La Cabane Sauvage – Avenue du Parc 55, 1310
Prix : 109€ / Annulation sans remboursement possible
Transport: Possibilité de covoiturage ou gare à proximité
